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boucle gevrey chambertinVTT

boucle au départ de gevrey , montée par le tacot ; descente par la combe de chamboeuf ; remontée en direction de marsannay et redescente au pied des lacets retour a gevrey par la route
Actions
31 km
+504 m/-517 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

30.54 km
1333 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
504 m
517 m
540 m
232 m
355 m

Date et durée

16 mai 2014
15:14
16 mai 2014
17:30
02:15:54
02:02:57
00:12:57

Vitesses et denivelés horaires

14.9 km/h
Détail »

46.7 km/h
au km 16

761 m/h
0h32m26s

-786 m/h
0h30m16s

Fréquence cardiaque

131 bpm
197 bpm

174 bpm
95% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:14.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:14:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:26FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:17:37FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:25:42FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
2h02m57s

762 Cal
372 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:0650 - 99 w00:18:26100 - 149 w00:16:09150 - 199 w00:19:30200 - 249 w00:07:08250 - 299 w00:04:09300 - 349 w00:01:59+ 350 w00:05:53

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s534 watts1m534 watts2m530 watts5m485 watts10m366 watts20m237 watts40m204 watts1h180 watts

Plus

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8814638 [Légende]
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