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randonnée VTT saint gourson 3VTT

randonnée en monotrace , technique mais sans difficulté .
Actions
15 km
+164 m/-132 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

14.59 km
1137 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
163 m
133 m
168 m
91 m
133 m

Date et durée

17 mai 2014
14:38
17 mai 2014
17:36
02:57:52
01:41:46
01:16:06

Vitesses et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

37.2 km/h
au km 12.6

345 m/h
0h18m45s

-504 m/h
0h12m20s

Fréquence cardiaque

109 bpm
184 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:42:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:02:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:22:51FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:17:39FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

40 Watts
1h41m46s

233 Cal
137 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:5750 - 99 w00:29:05100 - 149 w00:04:21150 - 199 w00:02:37200 - 249 w00:00:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s221 watts1m215 watts2m208 watts5m184 watts10m160 watts20m120 watts40m92 watts1h86 watts

Plus

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395613 [Légende]
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