Parcours trail sur Seignaux
Actions 3D 14.3 km
+605 m/-611 m
02:00
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Longueur et nombre de points 14.3 km
762 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
605 m
612 m
1346 m
755 m
1066 m
Date et durée 01 mai 2014 09:37
01 mai 2014 11:39
02:02:30
02:00:57
00:01:33
Vitesses et denivelés horaires 7.1 km/hDétail »
14.8 km/hau km 13
619 m/h0h56m02s
-748 m/h0h46m14s
km Temps Vitesse Pause 1 12'30" 4.8 km/h 2 07'26" 8.1 km/h 3 10'59" 5.5 km/h 4 12'15" 4.9 km/h 5 08'56" 6.7 km/h 6 11'41" 5.1 km/h 01'33" 7 09'39" 6.2 km/h 8 06'27" 9.3 km/h 9 06'00" 10 km/h 10 06'56" 8.7 km/h 11 06'58" 8.6 km/h 12 05'01" 12 km/h 13 07'48" 7.7 km/h 14 06'44" 8.9 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
169 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:30:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:50:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:11 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts2h00m57s
805 Cal399 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:36 50 - 99 w 00:27:00 100 - 149 w 00:30:27 150 - 199 w 00:18:08 200 - 249 w 00:19:42 250 - 299 w 00:00:30
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 256 watts 1m 248 watts 2m 240 watts 5m 224 watts 10m 191 watts 20m 172 watts 40m 157 watts 1h 157 watts
Plus Affichée 670 fois et téléchargée 44 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
22.4 kilomètres effort
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