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FuxTrailCourse à pied

Foix-St Sauveur-Coume Torte-Col del Bouich-Roc de Caralp-Pech du St Sauveur-Foix
Actions
18 km
+921 m/-918 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

18.22 km
1309 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
921 m
919 m
741 m
374 m
587 m

Date et durée

04 mai 2014
09:00
04 mai 2014
12:22
03:22:02
03:11:01
00:11:01

Vitesses et denivelés horaires

5.7 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 12.9

597 m/h
1h23m02s

-848 m/h
0h57m47s

Fréquence cardiaque

103 bpm
173 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:15:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:39:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:00FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:58.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:10FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
3h11m01s

1139 Cal
358 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:2150 - 99 w01:06:16100 - 149 w00:43:43150 - 199 w00:26:13200 - 249 w00:15:39250 - 299 w00:01:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts1m282 watts2m268 watts5m238 watts10m226 watts20m201 watts40m147 watts1h136 watts

Plus

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104230140 [Légende]
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2047ET - Massat / Pic des Trois Seigneurs / PNR des Pyrénées ariégeoises 2147ET - Foix / Tarascon-Sur-Ariege
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