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Entrainement CAPCourse à pied

Le long des berges au parc de la Feyssine
Actions
23 km
+363 m/-90 m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

23.11 km
1324 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
362 m
91 m
453 m
163 m
219 m

Date et durée

01 mai 2014
09:42
01 mai 2014
15:48
06:06:13
05:08:02
00:58:11

Vitesse et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

12.7 km/h
au km 9.7

534 m/h
0h19m44s

-297 m/h
0h12m01s

Puissance moyenne & dépense calorique

31 Watts
5h08m02s

542 Cal
106 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:35:5750 - 99 w01:20:14100 - 149 w00:08:51150 - 199 w00:01:25200 - 249 w00:00:21300 - 349 w00:00:15+ 350 w00:00:26

Puissances max fournies

150w300w450w600w750ww30s825 watts1m662 watts2m370 watts5m207 watts10m141 watts20m117 watts40m103 watts1h99 watts

Plus

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628919 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Cyr-au-Mont-d'Or · Les plus belles randonnées autour de Saint-Cyr-au-Mont-d'Or
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3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or