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footing d\'entretien tour du lac d\'aydatCourse à pied

circuit du lac d'aydat, fléché, un peu de montée tranquille, descente tranquille, un peu de route ... faire deux tours pour faire une dizaine de km et tenter de battre le record du 1er tour ;-)
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5 km
+111 m/-98 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

5.43 km
338 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
110 m
99 m
884 m
838 m
858 m

Date et durée

29 avril 2014
18:56
29 avril 2014
19:33
00:36:17

Vitesses et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

205 km/h
au km 3.2

417 m/h
0h10m21s

-453 m/h
0h08m48s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
0h36m17s

215 Cal
356 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:23:42100 - 149 w00:08:41150 - 199 w00:01:46200 - 249 w00:01:10250 - 299 w00:00:35

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s577 watts1m335 watts2m235 watts5m166 watts10m125 watts20m111 watts40m98 watts1h65 watts

Plus

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19285 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Aydat · Les plus belles randonnées autour de Aydat
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2531ET - Chaîne des Puys / PNR des Volcans d'Auvergne 2531SB - Clermont-Ferrand 2532SB - Issoire / Veyre-Monton
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