TBA Mandelieu 2014 - 25km
Actions 3D 24.5 km
+904 m/-906 m
03:10
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Longueur et nombre de points 24.52 km
3132 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
903 m
906 m
359 m
2 m
146 m
Date et durée 26 avril 2014 14:03
26 avril 2014 17:13
03:10:17
Vitesses et denivelés horaires 7.7 km/hDétail »
15 km/hau km 4.4
581 m/h1h21m47s
-797 m/h0h57m40s
km Temps Vitesse Pause 1 07'40" 7.8 km/h 2 06'43" 8.9 km/h 3 07'18" 8.2 km/h 4 05'50" 10.3 km/h 5 06'48" 8.8 km/h 6 07'25" 8.1 km/h 7 08'44" 6.9 km/h 8 11'11" 5.4 km/h 9 06'52" 8.7 km/h 10 07'31" 8 km/h 11 05'08" 11.7 km/h 12 05'40" 10.6 km/h 13 06'20" 9.5 km/h 14 09'44" 6.2 km/h 15 12'14" 4.9 km/h 16 07'54" 7.6 km/h 17 07'41" 7.8 km/h 18 10'07" 5.9 km/h 19 06'00" 10 km/h 20 05'42" 10.5 km/h 21 11'07" 5.4 km/h 22 07'37" 7.9 km/h 23 07'29" 8 km/h 24 08'03" 7.4 km/h
Fréquence cardiaque 111 bpm
176 bpm
156 bpm80% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:04:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:51:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:48:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:22:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:57 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 121 Watts3h10m17s
1322 Cal417 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:58 50 - 99 w 01:07:23 100 - 149 w 01:08:57 150 - 199 w 00:25:20 200 - 249 w 00:15:18 250 - 299 w 00:04:51 300 - 349 w 00:00:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 319 watts 1m 275 watts 2m 265 watts 5m 236 watts 10m 191 watts 20m 173 watts 40m 152 watts 1h 147 watts
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