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Le Néron Sommet Sud en A/R par le couloir en Z depuis Grenoble (Chartreuse) (Course à pied)

Itinéraire très engagé dans la partie Néron.
Au départ de la Porte Saint Laurent, monter à la Bastille puis suivre le GR9 jusqu'au monument aux Morts du Mont Jalla.
Suivre ensuite le sentier à flanc de la face Ouest du Mont Jalla (En observant le Néron , on devine le couloir en Z.
Rejoindre le hameau de La Ripaillère.
La suite jusqu'au pied du couloir en Z était trés peu marquée (traces bleues). Vous êtes au pied des dificultés lorsque vous arrivez sous un mur équipé d'un câble.
Sur l'arrête, poursuivre en direction du Nord pour atteindre le sommet Sud
.
Décalage horodate photos / Gpx
Photos ici: goo.gl/photos/ffNUry7ZzSKZzyMV9
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21km
+1402m/-1396m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

21.07 km
650 pts
5 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1402 m
1397 m
1268 m
210 m
559 m

Date et durée

21 novembre 2009
11:55
21 novembre 2009
17:10
05h15m16s
4h04m30s
01h10m46s

Vitesse et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

17.7 km/h
au km 5.9

529 m/h
2h28m34s

-1263 m/h
1h01m44s

Puissance moyenne & dépense calorique

110 Watts
4h04m30s

1551 Cal
381 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:28:2950 - 99 w01:47:10100 - 149 w01:14:36150 - 199 w00:33:49200 - 249 w00:08:10250 - 299 w00:02:15300 - 349 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s331 watts1m312 watts2m229 watts5m196 watts10m189 watts20m171 watts40m161 watts1h142 watts

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Itinéraires Course à pied autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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