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Tango2 le 05.04.2014

Manureva 2014 Voisins Bièvres 23kmCourse à pied

Boucle AR au départ de La Minière, en direction de Bièvres.
Passe par Buc, puis le Château des Loges, le ferme de Viltain, contourne Val d'Albian, tangente Bièvres, puis retour par Vauboyen, Jouy en Josas, le long de la Bièvre.
Actions
3D
22.8 km
+233 m/-232 m
02:37

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

22.79 km
1991 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
232 m
232 m
157 m
81 m
119 m

Date et durée

05 avril 2014
11:09
05 avril 2014
13:48
02:38:36
02:37:06
00:01:30

Vitesses et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 17

428 m/h
0h22m41s

-451 m/h
0h20m35s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
2h37m06s

776 Cal
296 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:1450 - 99 w01:37:33100 - 149 w00:29:35150 - 199 w00:05:36200 - 249 w00:03:11250 - 299 w00:01:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s267 watts1m253 watts2m231 watts5m151 watts10m122 watts20m107 watts40m100 watts1h97 watts

Plus

Affichée 674 fois et téléchargée 36 fois depuis le 07.04.20 15:25
578216 [Légende]
KME
25.9 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Guyancourt · Les plus belles randonnées autour de Guyancourt
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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