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Balboa650 le 13.04.2014

Rando VTT Mascaras 2014VTT

Rando du 13/04/2014
Certains se plaindront du parcours trop roulant, d'autres seront contents d'une rando accessible à tous !
Très bon accueil de la part des organisateurs et excellentes grillades !!!
Actions
3D
33.6 km
+486 m/-490 m
02:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

33.59 km
1743 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
485 m
490 m
508 m
287 m
411 m

Date et durée

13 avril 2014
09:11
13 avril 2014
11:23
02:12:42
02:08:56
00:03:46

Vitesses et denivelés horaires

15.6 km/h
Détail »

48.9 km/h
au km 26.9

530 m/h
0h41m53s

-1250 m/h
0h16m57s

Fréquence cardiaque

86 bpm
177 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:17:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:08:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:51FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:39.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
2h08m56s

755 Cal
351 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:1950 - 99 w00:16:47100 - 149 w00:47:02150 - 199 w00:29:10200 - 249 w00:02:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s246 watts1m242 watts2m229 watts5m187 watts10m166 watts20m152 watts40m139 watts1h136 watts

Plus

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9114334 [Légende]
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