Sortie faire en préparation marathon. Sur chemin et un peu route, profil plat.
Joli ruisseau pour arriver à Rennemoulin.
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27km

+182m/-212m

03:15


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Length and number of waypoints

26.95 km

2525 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

182 m

213 m

180 m

95 m

139 m
Date et durée

01 mars 2014
09:24

01 mars 2014
12:40

03h16m09s

3h13m02s

00h03m07s
Vitesse et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

11.4 km/h
au km 19.2

318 m/h
0h22m55s

-444 m/h
0h19m52s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 07'11" | 8.4 km/h | |
2 | 07'28" | 8 km/h | |
3 | 07'54" | 7.6 km/h | 03'07" |
4 | 06'59" | 8.6 km/h | |
5 | 07'39" | 7.8 km/h | |
6 | 07'21" | 8.2 km/h | |
7 | 06'21" | 9.4 km/h | |
8 | 06'27" | 9.3 km/h | |
9 | 07'03" | 8.5 km/h | |
10 | 06'22" | 9.4 km/h | |
11 | 08'31" | 7 km/h | |
12 | 06'32" | 9.2 km/h | |
13 | 07'19" | 8.2 km/h | |
14 | 09'05" | 6.6 km/h | |
15 | 07'06" | 8.4 km/h | |
16 | 07'17" | 8.2 km/h | |
17 | 07'27" | 8.1 km/h | |
18 | 10'25" | 5.8 km/h | |
19 | 07'06" | 8.5 km/h | |
20 | 06'42" | 9 km/h | |
21 | 07'06" | 8.5 km/h | |
22 | 06'27" | 9.3 km/h | |
23 | 05'56" | 10.1 km/h | |
24 | 06'48" | 8.8 km/h | |
25 | 06'15" | 9.6 km/h | |
26 | 06'06" | 9.8 km/h | |
Fréquence cardiaque

84 bpm

205 bpm

115 bpm
46% FCr
Zones de fréquence cardiaque
Puissance moyenne & dépense calorique

80 Watts
3h13m02s

885 Cal
275 Cal/h
Intervalles de puissance 
Puissances max fournies 
Plus

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