Sortie faire en préparation marathon. Sur chemin et un peu route, profil plat.
Joli ruisseau pour arriver à Rennemoulin.
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27km
+182m/-212m
03:15
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Length and number of waypoints
26.95 km
2525 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
182 m
213 m
180 m
95 m
139 m
Date et durée
01 mars 2014
09:24
01 mars 2014
12:40
03h16m09s
3h13m02s
00h03m07s
Vitesse et denivelés horaires
8.4 km/h
Détail »
10.8 km/h
au km 22.1
318 m/h
0h22m55s
-444 m/h
0h19m52s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 07'11" | 8.4 km/h | |
| 2 | 07'28" | 8 km/h | |
| 3 | 07'54" | 7.6 km/h | 03'07" |
| 4 | 06'59" | 8.6 km/h | |
| 5 | 07'39" | 7.8 km/h | |
| 6 | 07'21" | 8.2 km/h | |
| 7 | 06'21" | 9.4 km/h | |
| 8 | 06'27" | 9.3 km/h | |
| 9 | 07'03" | 8.5 km/h | |
| 10 | 06'22" | 9.4 km/h | |
| 11 | 08'31" | 7 km/h | |
| 12 | 06'32" | 9.2 km/h | |
| 13 | 07'19" | 8.2 km/h | |
| 14 | 09'05" | 6.6 km/h | |
| 15 | 07'06" | 8.4 km/h | |
| 16 | 07'17" | 8.2 km/h | |
| 17 | 07'27" | 8.1 km/h | |
| 18 | 10'25" | 5.8 km/h | |
| 19 | 07'06" | 8.5 km/h | |
| 20 | 06'42" | 9 km/h | |
| 21 | 07'06" | 8.5 km/h | |
| 22 | 06'27" | 9.3 km/h | |
| 23 | 05'56" | 10.1 km/h | |
| 24 | 06'48" | 8.8 km/h | |
| 25 | 06'15" | 9.6 km/h | |
| 26 | 06'06" | 9.8 km/h | |
Fréquence cardiaque
84 bpm
205 bpm
115 bpm
46% FCr
Zones de fréquence cardiaque
Puissance moyenne & dépense calorique
80 Watts
3h13m02s
885 Cal
275 Cal/h
Intervalles de puissance
Puissances max fournies
Plus
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