Créer une traceVisualiser une traceRechercher une traceOutils CartesToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor storiesForumsOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié
Tango2 le 01.03.2014

De La Minière à Rennemoulin (27km AR)Course à pied

Sortie faire en préparation marathon. Sur chemin et un peu route, profil plat.
Joli ruisseau pour arriver à Rennemoulin.
Actions
27 km
+182 m/-212 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

Options

Centrer   Pente

Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"
Supprimer la pub

Segments

Association des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Longueur et nombre de points

26.95 km
2525 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
182 m
213 m
180 m
95 m
139 m

Date et durée

01 mars 2014
09:24
01 mars 2014
12:40
03:16:09
03:13:02
00:03:07

Vitesse et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

11.4 km/h
au km 19.2

318 m/h
0h22m55s

-444 m/h
0h19m52s

Fréquence cardiaque

84 bpm
205 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:03:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:03FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:46.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:27FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

80 Watts
3h13m02s

885 Cal
275 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:5350 - 99 w02:18:24100 - 149 w00:28:10150 - 199 w00:04:39

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s187 watts1m171 watts2m156 watts5m124 watts10m105 watts20m98 watts40m89 watts1h86 watts

Plus

Affiché 484 fois, téléchargé 14 fois
659016 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Cyr-l'École · Les plus belles randonnées autour de Saint-Cyr-l'École
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/1397408503
Télécharger le fichier GPX
Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse