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Tango2 le 10.04.2014

De Dampierre à l'Etang de la Tour (21km) (Course à pied)

21km
+94m/-102m
02:15
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Parcours de type trail, avec Etang de la Tour comme objectif touristique.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

20.51 km
1960 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
94 m
103 m
183 m
114 m
164 m

Date et durée

24 mars 2014
09:21
24 mars 2014
11:46
02h24m37s
2h21m20s
00h03m17s

Vitesse et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

10.6 km/h
au km 8.6

503 m/h
0h09m56s

-583 m/h
0h08m51s

Fréquence cardiaque

63 bpm
167 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:19:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:06FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

81 Watts
2h21m20s

656 Cal
278 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:1250 - 99 w01:48:15100 - 149 w00:16:03150 - 199 w00:03:27200 - 249 w00:01:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s233 watts1m221 watts2m205 watts5m149 watts10m118 watts20m103 watts40m89 watts1h84 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Cernay-la-Ville · Les plus belles randonnées autour de Cernay-la-Ville
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