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badon r2VTT

belle sortie vtt dans les bois de badonviller et autour du lac de pierre percée avec de belle monter
Actions
29 km
+470 m/-475 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

29.15 km
1667 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
469 m
475 m
497 m
327 m
414 m

Date et durée

06 avril 2014
08:23
06 avril 2014
11:23
03:00:48
02:16:36
00:44:12

Vitesses et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

38.6 km/h
au km 18.3

475 m/h
0h46m46s

-1115 m/h
0h19m05s

Fréquence cardiaque

100 bpm
182 bpm

150 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:38:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:51:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:18FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:19:16FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
2h16m36s

618 Cal
272 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:3550 - 99 w00:25:04100 - 149 w00:37:44150 - 199 w00:21:00200 - 249 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s205 watts1m197 watts2m185 watts5m172 watts10m165 watts20m144 watts40m128 watts1h119 watts

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8313638 [Légende]
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3616OT - Lac de Pierre Percée / Abreschviller / Le Donon
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