Prés beau parcours même en bord de seine
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Commentaires Longueur et nombre de points 49.09 km
3370 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
852 m
761 m
177 m
-4 m
77 m
Date et durée 07 juillet 2013
07 juillet 2013
04:25:29
03:36:43
00:48:46
Vitesses et denivelés horaires 13.6 km/hDétail »
114.6 km/hau km 26
608 m/h1h03m58s
-1218 m/h0h29m17s
km Temps Vitesse Pause 1 03'16" 18.3 km/h 2 02'17" 26.3 km/h 3 03'20" 18 km/h 4 02'53" 20.8 km/h 5 04'52" 12.3 km/h 6 05'38" 10.6 km/h 07'59" 7 04'08" 14.5 km/h 8 04'13" 14.2 km/h 9 04'30" 13.3 km/h 10 03'20" 18 km/h 11 06'26" 9.3 km/h 12 03'46" 15.9 km/h 13 04'03" 14.8 km/h 14 04'46" 12.6 km/h 15 03'44" 16.1 km/h 16 03'27" 17.4 km/h 17 02'37" 22.9 km/h 18 03'48" 15.8 km/h 03'44" 19 03'19" 18.1 km/h 20 03'00" 20 km/h 21 04'04" 14.7 km/h 22 03'27" 17.4 km/h 23 06'09" 9.8 km/h 24 03'02" 19.8 km/h 25 04'26" 13.5 km/h 26 02'30" 24 km/h 27 04'46" 12.6 km/h 03'09" 28 05'04" 11.8 km/h 29 05'21" 11.2 km/h 05'08" 30 05'29" 10.9 km/h 01'21" 31 03'45" 16 km/h 11'44" 32 03'58" 15.1 km/h 03'37" 33 04'41" 12.8 km/h 34 04'55" 12.2 km/h 35 03'12" 18.7 km/h 36 05'48" 10.4 km/h 37 04'39" 12.9 km/h 38 06'58" 8.6 km/h 01'19" 39 03'34" 16.9 km/h 40 03'40" 16.4 km/h 01'52" 41 05'29" 10.9 km/h 42 04'19" 13.9 km/h 43 03'02" 19.8 km/h 44 08'18" 7.2 km/h 45 08'47" 6.8 km/h 08'53" 46 05'40" 10.6 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 06'43" 8.9 km/h 49 04'05" 14.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts3h36m43s
1270 Cal352 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:26 50 - 99 w 00:36:02 100 - 149 w 00:24:28 150 - 199 w 00:30:57 200 - 249 w 00:27:33 250 - 299 w 00:08:29 300 - 349 w 00:01:17 + 350 w 00:01:17
Zones de puissance 00:57:28 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:59 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:44 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:03 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:39 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:35:04 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:19 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 325w 650w 975w 1300w 1625w 1950w w 30s 1906 watts (+1485 watts par rapport au max théorique) 1m 1569 watts (+1253 watts par rapport au max théorique) 2m 975 watts (+715 watts par rapport au max théorique) 5m 436 watts (+219 watts par rapport au max théorique) 10m 297 watts (+102 watts par rapport au max théorique) 20m 192 watts (+13 watts par rapport au max théorique) 40m 161 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 1h 156 watts (-4 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 574 fois et téléchargée 44 fois depuis le 07.04.20 15:25
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