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Tour de la Roya Course à pied

Tour de la Roya
Date : 05 Avril 2014
Départ / Arrivée : St Dalmas de Tende
Distance : 14.7 kms
Dénivelé /- : 1100 mètres
Altitude -/ : 539 m. / 1369 mètres
Météo : Ensoleillé - 11 °C
Description :
Du Village de St Dalmas de Tende, passez dans le tunnel puis prendre à gauche après la boucherie du village direction Fontan (bal 40) , au début c'est une piste goudronnée jusqu'à la balise 41 qui se transforme en un sentier valléen qui surplombe le fleuve La Roya.
Continuez sur ce sentier jusqu'à une maison abandonnée (bal 35) pour prendre un sentier en descente vers la RN 204.Passez une passerelle pour prendre le sentier vers Bergues Supérieur (cela grimpe un peu !! ). Traversez ce village pour rejoindre un sentier allant vers Granile (Village très paisible). Arrivé à Granile vous avez la possibilité de vous rafraîchir à la fontaine. A moitié du village ,prendre à gauche direction le Mont Bonsapée, Gauron et Pas de la Tranchée, profitez d'une vue magnifique !!
Le plus dur est fait , arrivé aux granges de Gauron, où les randonneurs peuvent se poser un instant avant de redescendre sur Saint Dalmas de Tende.
Actions
15 km
+1070 m/-1063 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

15.12 km
1676 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1069 m
1063 m
1365 m
542 m
901 m

Date et durée

05 avril 2014
10:13
05 avril 2014
12:33
02:19:19

Vitesses et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

54.8 km/h
au km 14.9

839 m/h
1h11m11s

-1302 m/h
0h45m19s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
2h19m19s

1165 Cal
502 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:1350 - 99 w00:34:58100 - 149 w00:35:55150 - 199 w00:18:11200 - 249 w00:15:33250 - 299 w00:05:47300 - 349 w00:06:42+ 350 w00:05:54

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s572 watts1m496 watts2m416 watts5m309 watts10m238 watts20m218 watts40m196 watts1h191 watts

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96220141 [Légende]
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3841OT - Vallee de la Roya / Vallee des Merveilles / PN du Mercantour
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