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Kannusy le 05.04.2014

Tour de la Roya (Course à pied)

15km
1070m
02:15
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Tour de la Roya
Date : 05 Avril 2014
Départ / Arrivée : St Dalmas de Tende
Distance : 14.7 kms
Dénivelé /- : 1100 mètres
Altitude -/ : 539 m. / 1369 mètres
Météo : Ensoleillé - 11 °C
Description :
Du Village de St Dalmas de Tende, passez dans le tunnel puis prendre à gauche après la boucherie du village direction Fontan (bal 40) , au début c'est une piste goudronnée jusqu'à la balise 41 qui se transforme en un sentier valléen qui surplombe le fleuve La Roya.
Continuez sur ce sentier jusqu'à une maison abandonnée (bal 35) pour prendre un sentier en descente vers la RN 204.Passez une passerelle pour prendre le sentier vers Bergues Supérieur (cela grimpe un peu !! ). Traversez ce village pour rejoindre un sentier allant vers Granile (Village très paisible). Arrivé à Granile vous avez la possibilité de vous rafraîchir à la fontaine. A moitié du village ,prendre à gauche direction le Mont Bonsapée, Gauron et Pas de la Tranchée, profitez d'une vue magnifique !!
Le plus dur est fait , arrivé aux granges de Gauron, où les randonneurs peuvent se poser un instant avant de redescendre sur Saint Dalmas de Tende.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

15.11 km
1676 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1069 m
1063 m
1367 m
539 m
901 m

Date et durée

05 avril 2014
10:13
05 avril 2014
12:32
02h18m45s

Vitesse et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

14.7 km/h
au km 14.4

797 m/h
1h13m16s

-1308 m/h
0h44m21s

Puissance moyenne & dépense calorique

145 Watts
2h18m45s

1159 Cal
501 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:0550 - 99 w00:36:27100 - 149 w00:35:00150 - 199 w00:18:27200 - 249 w00:14:48250 - 299 w00:06:19300 - 349 w00:06:14+ 350 w00:05:50

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s568 watts1m492 watts2m413 watts5m306 watts10m236 watts20m217 watts40m194 watts1h184 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Tende · Les plus belles randonnées autour de Tende
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