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Boucle de MentonCourse à pied

Date : 29 Mars 2014
Départ / Arrivée : Menton
Distance : > 40 kms
Dénivelé /- : 3100 mètres
Altitude -/ : 0 mètres / 1384 mètres
Description :
De Menton , rejoindre le GR52 en direction du Col du Berceau , quittez le GR52 vers la Cime de Crose et suivez la frontière vers le grand Mont , passez les ruines de Colla bassa et reprenez le gr52 vers le col du razet (1032 m.).
Du col de razet, allez vers la baisse de scuvion puis vers le Col de Castillon , remontez vers le Col de Ségra (963 mètres) puis le Mont Ours (1239 mètres) , descendez vers le Col des Banquettes et grimpez vers la cime de Baudon (dernière difficulté du parcours) et descendez vers menton en passant par le Col de la Madone de Gorbio , Gorbio et Roquebrune Cap Martin.
Actions
39 km
+2997 m/-3012 m
07:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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Longueur et nombre de points

39.48 km
5025 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2996 m
3012 m
1382 m
2 m
707 m

Date et durée

29 mars 2014
06:57
29 mars 2014
14:43
07:46:18
07:20:04
00:26:14

Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

123.3 km/h
au km 1

680 m/h
4h07m17s

-1176 m/h
2h24m53s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

127 Watts
7h20m04s

3213 Cal
438 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:2650 - 99 w02:14:53100 - 149 w02:14:20150 - 199 w01:38:47200 - 249 w00:37:13250 - 299 w00:06:14300 - 349 w00:01:43+ 350 w00:01:30

Puissances max fournies

200w400w600w800w1000ww30s1148 watts1m740 watts2m522 watts5m352 watts10m261 watts20m229 watts40m181 watts1h164 watts

Plus

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3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3742OT - Nice / Menton / Côte d'Azur
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