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Kannusy le 30.03.2014

Boucle de Menton (Course à pied)

39km
+2991m/-3012m
07:15
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Date : 29 Mars 2014
Départ / Arrivée : Menton
Distance : > 40 kms
Dénivelé /- : 3100 mètres
Altitude -/ : 0 mètres / 1384 mètres
Description :
De Menton , rejoindre le GR52 en direction du Col du Berceau , quittez le GR52 vers la Cime de Crose et suivez la frontière vers le grand Mont , passez les ruines de Colla bassa et reprenez le gr52 vers le col du razet (1032 m.).
Du col de razet, allez vers la baisse de scuvion puis vers le Col de Castillon , remontez vers le Col de Ségra (963 mètres) puis le Mont Ours (1239 mètres) , descendez vers le Col des Banquettes et grimpez vers la cime de Baudon (dernière difficulté du parcours) et descendez vers menton en passant par le Col de la Madone de Gorbio , Gorbio et Roquebrune Cap Martin.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

39.48 km
5025 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2990 m
3012 m
1384 m
-5 m
707 m

Date et durée

29 mars 2014
06:57
29 mars 2014
14:43
07h46m17s
7h20m03s
00h26m14s

Vitesse et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

12.7 km/h
au km 32.3

692 m/h
4h00m33s

-1163 m/h
2h25m59s

Puissance moyenne & dépense calorique

126 Watts
7h20m03s

3190 Cal
435 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:52:0750 - 99 w02:15:58100 - 149 w02:14:14150 - 199 w01:39:40200 - 249 w00:34:44250 - 299 w00:05:20300 - 349 w00:01:43+ 350 w00:01:30

Puissances max fournies

200w400w600w800w1000ww30s1146 watts1m738 watts2m520 watts5m350 watts10m260 watts20m228 watts40m178 watts1h162 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Menton · Les plus belles randonnées autour de Menton
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