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Entrainement du 19032014 (Course à pied)

Sortie avec le Barbu du nd2BR sur Salavre et retour par le Mont Myon
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20km
+678m/-668m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

19.87 km
1797 pts
1 marqueur

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
677 m
668 m
665 m
266 m
433 m

Date et durée

19 mars 2014
15:53
19 mars 2014
17:55
02h01m54s
2h00m01s
00h01m53s

Vitesse et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

16.3 km/h
au km 19.6

720 m/h
0h53m35s

-887 m/h
0h42m41s

Puissance moyenne & dépense calorique

148 Watts
2h00m01s

1018 Cal
509 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:2050 - 99 w00:21:07100 - 149 w00:38:36150 - 199 w00:22:47200 - 249 w00:15:15250 - 299 w00:09:23300 - 349 w00:03:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s332 watts1m326 watts2m303 watts5m280 watts10m251 watts20m203 watts40m167 watts1h168 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Pressiat · Les plus belles randonnées autour de Pressiat
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