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Kannusy le 16.03.2014

Breil - Sospel - reco Cromagnon 2014 (Course à pied)

34km
+1784m/-2119m
04:30
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Breil - Sospel - Reco Cromagnon
Date : 16 Mars 2014 .
Distance : 34 kms
Dénivelé /- : 1800 mètres
Altitude -/ : 277 mètres / 730 mètres
Description :
Du chapiteau de Breil sur Roya (277 mètres), prendre le sentier en direction de Piène Haute ( Bal 2) en passant par la pointe du Riou.
De Piène Haute, continuez environ 1 km sur la route goudronnée puis prendre le sentier à gauche (GR510) en direction d' Olivetta. Continuez sur le GR510 vers le Pont de Cai puis arrivez sur Sospel où un bon petit coca sera le bienvenu. Ensuite prenez le sentier vers le Roc de Maurignon où je terminerais ma course car je suis parti tard.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

34.5 km
3338 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1783 m
2120 m
730 m
276 m
414 m

Date et durée

16 mars 2014
12:58
16 mars 2014
17:49
04h50m57s
4h35m20s
00h15m37s

Vitesse et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

13 km/h
au km 14.8

707 m/h
2h10m18s

-1137 m/h
1h36m42s

Puissance moyenne & dépense calorique

138 Watts
4h35m20s

2182 Cal
475 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:41:1650 - 99 w01:09:55100 - 149 w01:24:28150 - 199 w00:44:37200 - 249 w00:32:14250 - 299 w00:12:07300 - 349 w00:02:08+ 350 w00:04:06

Puissances max fournies

450w900w1350w1800w2250ww30s2649 watts1m1561 watts2m859 watts5m473 watts10m351 watts20m250 watts40m197 watts1h189 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Breil-sur-Roya · Les plus belles randonnées autour de Breil-sur-Roya
https://www.visugpx.com/1394998265
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