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sortie vtt la courtonnes du 16/03/14 35kmVTT

sympa mais ne fait pas 35 km, elle fait 29 réellement...
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29 km
+397 m/-400 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

28.93 km
1372 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
396 m
400 m
199 m
106 m
157 m

Date et durée

16 mars 2014
08:04
16 mars 2014
10:20
02:15:22
02:01:57
00:13:25

Vitesses et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

40.8 km/h
au km 21.7

567 m/h
0h26m27s

-1252 m/h
0h13m15s

Fréquence cardiaque

71 bpm
162 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:42:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:08:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
2h01m57s

624 Cal
307 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:3850 - 99 w00:31:52100 - 149 w00:41:02150 - 199 w00:12:25200 - 249 w00:03:44250 - 299 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s252 watts1m245 watts2m232 watts5m191 watts10m156 watts20m144 watts40m129 watts1h130 watts

Plus

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