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Tende - Vievola (Course à pied)

Date : 12 Mars 2014
Départ / Arrivée : Tende
Distance : 11.8 kms
Dénivelé /- : 800 mètres
Altitude -/ : 813 m. / 1152 mètres
Météo : Ensoleillé - 14 °C
Description :
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12km
+743m/-758m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Détails

Du centre de convalescence de Tende ou de la balise 56, prendre le sentier à gauche (GR52A) en direction des granges d'Arimonde et du fort Tabourde.

A la balise 328, prendre le sentier de gauche direction Viévola et surplombez les granges d'Arimonde en passant par la balise 329, continuez votre trail en prenant le sentier valléen et atteignez Viévola. en passant par le vallon de st Pancrace.

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Longueur et nombre de points

11.74 km
1367 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
743 m
758 m
1150 m
814 m
1054 m

Date et durée

12 mars 2014
12:40
12 mars 2014
14:32
01h52m07s
1h50m11s
00h01m56s

Vitesse et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

13.2 km/h
au km 9.9

739 m/h
0h57m57s

-1139 m/h
0h36m42s

Fréquence cardiaque

103 bpm
170 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:33:17FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:38:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:23FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

132 Watts
1h50m11s

835 Cal
455 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:4350 - 99 w00:34:22100 - 149 w00:25:47150 - 199 w00:16:09200 - 249 w00:09:53250 - 299 w00:06:14300 - 349 w00:03:30+ 350 w00:01:22

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s393 watts1m384 watts2m333 watts5m275 watts10m234 watts20m207 watts40m161 watts1h142 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Tende · Les plus belles randonnées autour de Tende
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