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bagnolais le 10.03.2014

CO nationale bois rond (Course à pied)

15km
+272m/-277m
02:00
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Circuit abis, j'ai finit completement sec et desydratée. Une super carte dans un terrain bien technique mais rapide

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

14.55 km
1629 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
272 m
277 m
126 m
70 m
93 m

Date et durée

09 mars 2014
11:20
09 mars 2014
13:17
01h56m25s

Vitesse et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

14.4 km/h
au km 2.6

336 m/h
0h27m37s

-522 m/h
0h22m56s

Puissance moyenne & dépense calorique

88 Watts
1h56m25s

589 Cal
303 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:3150 - 99 w00:54:35100 - 149 w00:26:47150 - 199 w00:08:08200 - 249 w00:03:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s233 watts1m221 watts2m201 watts5m170 watts10m143 watts20m125 watts40m108 watts1h93 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Arbonne-la-Forêt · Les plus belles randonnées autour de Arbonne-la-Forêt
https://www.visugpx.com/1394478016
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