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Dimanche 16 février (Course à pied)

Entraînement de 2 heures au parc st cloud
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19km
+243m/-246m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

18.57 km
1801 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
243 m
246 m
169 m
26 m
113 m

Date et durée

16 février 2014
10:03
16 février 2014
12:10
02h07m04s

Vitesse et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 12.6

399 m/h
0h29m38s

-436 m/h
0h28m03s

Fréquence cardiaque

74 bpm
185 bpm

170 bpm
92% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:42FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:33:48FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:02:20FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
2h07m04s

696 Cal
329 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0250 - 99 w01:26:28100 - 149 w00:27:57150 - 199 w00:10:32200 - 249 w00:01:04

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s219 watts1m199 watts2m172 watts5m147 watts10m134 watts20m127 watts40m116 watts1h106 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Cloud · Les plus belles randonnées autour de Saint-Cloud
https://www.visugpx.com/1393354511
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Paris   Forêts de Meudon et de Fausses Reposes (2314OT)