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Mirail (Course à pied)

Parcours varié pour un entrainement de trail au départ de la source du mirail.
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17km
+799m/-798m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

17.43 km
1611 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
799 m
799 m
963 m
453 m
703 m

Date et durée

23 février 2014
15:29
23 février 2014
17:44
02h15m02s
2h11m12s
00h03m50s

Vitesse et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 15.9

690 m/h
1h04m16s

-1095 m/h
0h39m10s

Fréquence cardiaque

92 bpm
173 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:21:50FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:51:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:58:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:37FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

139 Watts
2h11m12s

1050 Cal
480 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2350 - 99 w00:29:10100 - 149 w00:38:21150 - 199 w00:25:43200 - 249 w00:20:05250 - 299 w00:05:52300 - 349 w00:01:09+ 350 w00:00:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s324 watts1m315 watts2m273 watts5m242 watts10m216 watts20m195 watts40m161 watts1h155 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Martin-de-la-Brasque · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-de-la-Brasque
https://www.visugpx.com/1393182180
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