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Rando vtt dans les grands caussesVTT

Au départ de Lauras, direction le village d'alcapiès, puis Saint Jean d'alcapiés. On monte au dessus du village pour se diriger vers le village fortifié de Saint Jean d'alcas. Ensuite on parcours le plateau de Mascourbe, tantot par des boissiéres, tantot par des pistes. On passe à proximité de 2 beaux dolmens et d'une magnifique caselle. On retourne près du village de Saint Jean d'alcas pour se diriger vers un vieux pont médiéval.Passage dans le hameau de Massergues puis on rejoins le plateau d'Hermilix, de là on parcours une partie du plateau puis descente vers la piste verte , puis retour vers Lauras par la piste dite "la décharge".
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39 km
+854 m/-825 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

38.77 km
3027 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
853 m
826 m
731 m
437 m
575 m

Date et durée

23 février 2014
13:36
23 février 2014
17:05
03h28m35s
3h21m20s
00h07m15s

Vitesse et denivelés horaires

11.6 km/h
Détail »

40 km/h
au km 36.8

504 m/h
1h26m33s

-1019 m/h
0h41m34s

Puissance moyenne & dépense calorique

88 Watts
3h21m20s

1014 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:19:3450 - 99 w00:27:45100 - 149 w00:55:18150 - 199 w00:36:28200 - 249 w00:07:30250 - 299 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s248 watts1m233 watts2m217 watts5m191 watts10m153 watts20m131 watts40m111 watts1h108 watts

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Itinéraires VTT autour de Roquefort-sur-Soulzon · Les plus belles randonnées autour de Roquefort-sur-Soulzon
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2541OT - Millau 2542OT - Camares / Avene