Au départ de Lauras, direction le village d'alcapiès, puis Saint Jean d'alcapiés. On monte au dessus du village pour se diriger vers le village fortifié de Saint Jean d'alcas. Ensuite on parcours le plateau de Mascourbe, tantot par des boissiéres, tantot par des pistes. On passe à proximité de 2 beaux dolmens et d'une magnifique caselle. On retourne près du village de Saint Jean d'alcas pour se diriger vers un vieux pont médiéval.Passage dans le hameau de Massergues puis on rejoins le plateau d'Hermilix, de là on parcours une partie du plateau puis descente vers la piste verte , puis retour vers Lauras par la piste dite "la décharge".
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