Beaucoup de single avec peu de boue, à faire en hiver, et en été aussi!
Départ face au chateau de Dampierre en Yvelines
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25 km
+613 m/-617 m
02:45
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Longueur et nombre de points
24.79 km
2661 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
613 m
618 m
181 m
100 m
154 m
Date et durée
23 février 2014
08:32
23 février 2014
11:31
02h58m24s
2h44m18s
00h14m06s
Vitesse et denivelés horaires
9.1 km/h
Détail »
30.8 km/h
au km 12.4
478 m/h
0h59m33s
-871 m/h
0h33m16s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 06'09" | 9.8 km/h | 02'38" |
| 2 | 04'39" | 12.9 km/h | |
| 3 | 06'49" | 8.8 km/h | |
| 4 | 09'42" | 6.2 km/h | |
| 5 | 07'23" | 8.1 km/h | 01'44" |
| 6 | 07'22" | 8.2 km/h | |
| 7 | 05'29" | 10.9 km/h | 04'01" |
| 8 | 06'14" | 9.6 km/h | |
| 9 | 09'21" | 6.4 km/h | |
| 10 | 10'32" | 5.7 km/h | |
| 11 | 04'02" | 14.9 km/h | |
| 12 | 08'25" | 7.1 km/h | |
| 13 | 06'41" | 9 km/h | |
| 14 | 04'11" | 14.4 km/h | |
| 15 | 06'29" | 9.3 km/h | |
| 16 | 07'19" | 8.2 km/h | |
| 17 | 09'04" | 6.6 km/h | |
| 18 | 08'45" | 6.9 km/h | 05'43" |
| 19 | 10'19" | 5.8 km/h | |
| 20 | 08'34" | 7 km/h | |
| 21 | 03'51" | 15.6 km/h | |
| 22 | 04'57" | 12.1 km/h | |
| 23 | 03'18" | 18.2 km/h | |
| 24 | 02'50" | 21.1 km/h | |
Fréquence cardiaque
81 bpm
171 bpm
141 bpm
68% FCr
Zones de fréquence cardiaque
Puissance moyenne & dépense calorique
72 Watts
2h44m18s
681 Cal
249 Cal/h
Intervalles de puissance
Puissances max fournies
Plus
Affiché 522 fois, téléchargé 33 fois
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