Beaucoup de single avec peu de boue, à faire en hiver, et en été aussi!
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+613 m/-617 m
02:45
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Longueur et nombre de points 24.79 km
2661 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
613 m
618 m
181 m
100 m
154 m
Date et durée 23 février 2014
23 février 2014
02:58:24
02:44:18
00:14:06
Vitesse et denivelés horaires 9.1 km/hDétail »
31.2 km/hau km 12.4
484 m/h0h58m22s
-850 m/h0h33m20s
Km Temps Vitesse Pause 1 06'07" 9.8 km/h 02'38" 2 04'34" 13.2 km/h 3 06'50" 8.8 km/h 4 09'40" 6.2 km/h 5 07'24" 8.1 km/h 01'44" 6 07'22" 8.2 km/h 7 05'25" 11.1 km/h 04'01" 8 06'03" 9.9 km/h 9 08'20" 7.2 km/h 10 11'31" 5.2 km/h 11 04'09" 14.5 km/h 12 07'24" 8.1 km/h 13 07'33" 7.9 km/h 14 04'16" 14.1 km/h 15 06'18" 9.5 km/h 16 06'49" 8.8 km/h 17 09'24" 6.4 km/h 18 07'22" 8.2 km/h 05'43" 19 11'43" 5.1 km/h 20 08'30" 7.1 km/h 21 04'02" 14.9 km/h 22 04'24" 13.6 km/h 23 04'03" 14.8 km/h 24 02'44" 21.9 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
171 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:27:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:14 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 71 Watts2h44m18s
672 Cal245 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:59 50 - 99 w 00:41:13 100 - 149 w 00:20:21 150 - 199 w 00:22:47 200 - 249 w 00:06:28 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 225 watts 1m 225 watts 2m 224 watts 5m 209 watts 10m 155 watts 20m 145 watts 40m 125 watts 1h 115 watts Plus Affiché 598 fois, téléchargé 37 fois
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