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PhilGT le 23.02.2014

VTT dans les vaux de Cernay (VTT)

25km
613m
02:45
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Beaucoup de single avec peu de boue, à faire en hiver, et en été aussi!
Départ face au chateau de Dampierre en Yvelines

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

24.79 km
2661 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
613 m
618 m
181 m
99 m
154 m

Date et durée

23 février 2014
08:32
23 février 2014
11:31
02h58m20s
2h44m14s
00h14m06s

Vitesse et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

27.1 km/h
au km 22.9

478 m/h
0h59m33s

-871 m/h
0h33m16s

Fréquence cardiaque

81 bpm
171 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:51:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:27:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:14FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

72 Watts
2h44m14s

681 Cal
249 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:27:3450 - 99 w00:41:05100 - 149 w00:20:41150 - 199 w00:22:39200 - 249 w00:06:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s225 watts1m225 watts2m224 watts5m203 watts10m135 watts20m121 watts40m98 watts1h78 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Dampierre-en-Yvelines · Les plus belles randonnées autour de Dampierre-en-Yvelines
https://www.visugpx.com/1393172408
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