Beaucoup de single avec peu de boue, à faire en hiver, et en été aussi!
Départ face au chateau de Dampierre en Yvelines
Actions 25 km
+613 m/-617 m
02:45
Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 24.79 km
2661 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
613 m
618 m
181 m
100 m
154 m
Date et durée 23 février 2014 08:32
23 février 2014 11:31
02:58:24
02:44:18
00:14:06
Vitesse et denivelés horaires 9.1 km/hDétail »
31.2 km/hau km 12.4
484 m/h0h58m22s
-850 m/h0h33m20s
Km Temps Vitesse Pause 1 06'07" 9.8 km/h 02'38" 2 04'34" 13.2 km/h 3 06'50" 8.8 km/h 4 09'40" 6.2 km/h 5 07'24" 8.1 km/h 01'44" 6 07'22" 8.2 km/h 7 05'25" 11.1 km/h 04'01" 8 06'03" 9.9 km/h 9 08'20" 7.2 km/h 10 11'31" 5.2 km/h 11 04'09" 14.5 km/h 12 07'24" 8.1 km/h 13 07'33" 7.9 km/h 14 04'16" 14.1 km/h 15 06'18" 9.5 km/h 16 06'49" 8.8 km/h 17 09'24" 6.4 km/h 18 07'22" 8.2 km/h 05'43" 19 11'43" 5.1 km/h 20 08'30" 7.1 km/h 21 04'02" 14.9 km/h 22 04'24" 13.6 km/h 23 04'03" 14.8 km/h 24 02'44" 21.9 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
171 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:27:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:14 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 71 Watts2h44m18s
672 Cal245 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:59 50 - 99 w 00:41:13 100 - 149 w 00:20:21 150 - 199 w 00:22:47 200 - 249 w 00:06:28 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 225 watts 1m 225 watts 2m 224 watts 5m 209 watts 10m 155 watts 20m 145 watts 40m 125 watts 1h 115 watts Plus Affiché 598 fois, téléchargé 37 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1393172408?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1393172408?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
VisuGPX respecte votre vie privée
En cliquant sur "accepter" vous autorisez l'utilisation de cookies à usage technique nécessaires au bon fonctionnement du site, ainsi que l'utilisation d'autres cookies (éventuellement tiers) à des fins statistiques, de publicité, ou de personnalisation pour vous proposer des services et des offres adaptées à vos centres d'interêt.
Vous pouvez à tout moment modifier ce choix ou obtenir des informations sur l'utilisation que feront les services tiers de ces cookies sur la page des
conditions générales d'utilisation du service , rubrique "cookies tiers".