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Castel Tournou (Course à pied)

Au départ de Tende suivre la route goudronnée environ 3 kms qui longe le Refrei .A la borne 306 (alt : 886 mètres), continuez tout droit jusqu'à Castel Tournou (Borne 317 - Alt : 1336 mètres ). Ensuite redescendre par le même chemin de Refrei , passez les granges de la Pia ( Borne 318 - aLt : 922 m.) et revenez par la même route goudronnée en passant par la borne 322 et 306 .
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8km
+368m/-532m
01:00

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Length and number of waypoints

7.77 km
805 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
367 m
533 m
1328 m
815 m
1012 m

Date et durée

21 février 2014
11:28
21 février 2014
12:34
01h05m51s

Vitesse et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 7

844 m/h
0h24m18s

-985 m/h
0h29m53s

Fréquence cardiaque

116 bpm
181 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:03FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:12FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:14:56FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

130 Watts
1h05m51s

491 Cal
447 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:5950 - 99 w00:14:45100 - 149 w00:26:26150 - 199 w00:05:04200 - 249 w00:06:23250 - 299 w00:04:55300 - 349 w00:01:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s357 watts1m303 watts2m283 watts5m261 watts10m221 watts20m196 watts40m148 watts1h135 watts

Plus

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5111040 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Tende · Les plus belles randonnées autour de Tende
https://www.visugpx.com/1392998723
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Vallee de la Roya Vallee des Merveilles Pn du Mercantour (3841OT)