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Obersteigen-R-W-MVTT

Obersteigen-Oberochsenstein-Kurtrein-boucle
Actions
21 km
+621 m/-583 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.11 km
1292 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
620 m
584 m
651 m
426 m
535 m

Date et durée

08 février 2014
14:09
08 février 2014
16:44
02:34:51
02:09:31
00:25:20

Vitesses et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

33.1 km/h
au km 12.8

503 m/h
1h07m20s

-1089 m/h
0h29m26s

Fréquence cardiaque

84 bpm
179 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:02:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:17:47FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:07:41FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
2h09m31s

622 Cal
288 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:5750 - 99 w00:24:49100 - 149 w00:32:55150 - 199 w00:20:51200 - 249 w00:00:38250 - 299 w00:00:37300 - 349 w00:00:14+ 350 w00:00:53

Puissances max fournies

200w400w600w800w1000ww30s1143 watts1m778 watts2m474 watts5m263 watts10m200 watts20m145 watts40m131 watts1h114 watts

Plus

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7613943 [Légende]
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