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Tour du chateauCourse à pied

Entrainement du chateau
Actions
10 km
+341 m/-381 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

10.18 km
349 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
340 m
381 m
97 m
0 m
34 m

Date et durée

23 janvier 2014
18:35
23 janvier 2014
19:54
01:19:00

Vitesse et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

90.6 km/h
au km 8.7

714 m/h
0h20m29s

-577 m/h
0h29m19s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
1h19m00s

398 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:5050 - 99 w00:33:53100 - 149 w00:16:01150 - 199 w00:03:25200 - 249 w00:01:08250 - 299 w00:00:28300 - 349 w00:00:32+ 350 w00:01:57

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s625 watts1m508 watts2m309 watts5m186 watts10m161 watts20m143 watts40m131 watts1h119 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Cagnes-sur-Mer · Les plus belles randonnées autour de Cagnes-sur-Mer
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