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Trail des Merveilles 2014 (Course à pied)

Entrainement Trail - "Reconnaissance Trail des Merveilles 2014"
Au départ du chapiteau de Breil sur Roya. Itinéraire : Breil , Piène Haute par la pointe du riou - Pas de Ferbiole - Olivetta - Col des Termes - Cime du Bosc et arrivée au chapiteau. La 1/2 journée, Niveau Difficile : 26 Kms environ et 1600 m
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27km
+1599m/-1596m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

26.64 km
2595 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1598 m
1596 m
1047 m
258 m
555 m

Date et durée

12 janvier 2014
10:14
12 janvier 2014
13:59
03h44m51s

Vitesse et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

14.3 km/h
au km 15.7

672 m/h
2h03m04s

-1276 m/h
1h05m14s

Fréquence cardiaque

104 bpm
174 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:14:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:02:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:52:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:32:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:44FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

138 Watts
3h44m51s

1783 Cal
476 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:3250 - 99 w00:44:10100 - 149 w01:07:17150 - 199 w00:43:18200 - 249 w00:26:37250 - 299 w00:13:36300 - 349 w00:02:42+ 350 w00:01:36

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s383 watts1m361 watts2m302 watts5m247 watts10m232 watts20m192 watts40m173 watts1h171 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Breil-sur-Roya · Les plus belles randonnées autour de Breil-sur-Roya
https://www.visugpx.com/1389818535
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