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cublac brignacVTT

melange de routes et chemins
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18 km
+459 m/-462 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

18.49 km
2999 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
458 m
463 m
248 m
104 m
172 m

Date et durée

11 janvier 2014
14:09
11 janvier 2014
16:51
02:41:45
02:28:09
00:13:36

Vitesses et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

36.5 km/h
au km 16.4

347 m/h
1h08m42s

-851 m/h
0h29m43s

Fréquence cardiaque

102 bpm
172 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:58:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:26:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:55.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

56 Watts
2h28m09s

474 Cal
192 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:1950 - 99 w00:36:47100 - 149 w00:18:25150 - 199 w00:10:50200 - 249 w00:03:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s308 watts1m236 watts2m199 watts5m173 watts10m136 watts20m131 watts40m105 watts1h93 watts

Plus

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6611852 [Légende]
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2035SB - Terrasson-Lavilledieu / Montignac / Grotte de Lascaux
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