Attention, la dernière boucle depuis longperrier a été zappé suite a un débalisage du parcours !!
Actions 3D 63.6 km
+755 m/-741 m
04:10
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Longueur et nombre de points 63.58 km
4323 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
754 m
742 m
168 m
58 m
99 m
Date et durée 22 septembre 2013 08:08
22 septembre 2013 13:07
04:58:47
04:10:13
00:48:34
Vitesses et denivelés horaires 15.2 km/hDétail »
54.4 km/hau km 44.8
488 m/h0h44m19s
-1087 m/h0h21m56s
km Temps Vitesse Pause 1 03'37" 16.6 km/h 02'31" 2 03'32" 17 km/h 3 03'03" 19.6 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 02'46" 21.6 km/h 6 02'58" 20.2 km/h 7 02'55" 20.6 km/h 8 02'48" 21.4 km/h 9 03'19" 18.1 km/h 10 03'47" 15.9 km/h 11 03'08" 19.1 km/h 12 04'25" 13.6 km/h 11'15" 13 03'44" 16.1 km/h 14 03'21" 17.9 km/h 15 02'52" 20.9 km/h 16 03'13" 18.7 km/h 17 05'13" 11.5 km/h 18 07'14" 8.3 km/h 19 03'59" 15 km/h 20 05'21" 11.2 km/h 21 07'21" 8.2 km/h 22 04'19" 13.9 km/h 23 03'44" 16.1 km/h 24 03'21" 17.9 km/h 25 03'57" 15.2 km/h 02'46" 26 04'41" 12.8 km/h 27 05'18" 11.3 km/h 03'38" 28 04'17" 14 km/h 29 06'16" 9.6 km/h 12'59" 30 04'42" 12.8 km/h 31 03'38" 16.5 km/h 32 04'14" 14.2 km/h 33 04'22" 13.7 km/h 34 05'12" 11.5 km/h 35 04'58" 12.1 km/h 36 03'15" 18.5 km/h 37 03'21" 17.9 km/h 38 04'15" 14.1 km/h 39 04'17" 14 km/h 40 03'33" 16.9 km/h 41 03'59" 15.1 km/h 42 04'18" 14 km/h 43 04'37" 13 km/h 44 04'21" 13.8 km/h 02'09" 45 04'43" 12.7 km/h 46 04'00" 15 km/h 47 02'48" 21.5 km/h 48 03'21" 17.9 km/h 49 03'58" 15.1 km/h 50 03'06" 19.3 km/h 51 04'01" 15 km/h 52 03'46" 16 km/h 13'16" 53 03'46" 16 km/h 54 05'04" 11.8 km/h 55 04'17" 14 km/h 56 02'20" 25.8 km/h 57 05'37" 10.7 km/h 58 03'53" 15.5 km/h 59 05'02" 11.9 km/h 60 03'22" 17.8 km/h 61 01'33" 38.9 km/h 62 02'08" 28.2 km/h 63 02'11" 27.5 km/h
Fréquence cardiaque 106 bpm
187 bpm
150 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:00:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:37:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:30:37 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:31:42 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts4h10m13s
1267 Cal304 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:15 50 - 99 w 01:18:39 100 - 149 w 01:07:06 150 - 199 w 00:29:50 200 - 249 w 00:08:21
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts 1m 223 watts 2m 210 watts 5m 202 watts 10m 153 watts 20m 146 watts 40m 126 watts 1h 113 watts
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