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Fous gèrent 2013 65kmVTT

Attention, la dernière boucle depuis longperrier a été zappé suite a un débalisage du parcours !!
Actions
64 km
+755 m/-741 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

63.58 km
4323 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
754 m
742 m
168 m
58 m
99 m

Date et durée

22 septembre 2013
08:08
22 septembre 2013
13:07
04:58:47
04:10:13
00:48:34

Vitesse et denivelés horaires

15.2 km/h
Détail »

54.4 km/h
au km 44.8

488 m/h
0h44m19s

-1087 m/h
0h21m56s

Fréquence cardiaque

106 bpm
187 bpm

150 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:00:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:37:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:30:37FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:31:42FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
4h10m13s

1267 Cal
304 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:1550 - 99 w01:18:39100 - 149 w01:07:06150 - 199 w00:29:50200 - 249 w00:08:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s229 watts1m223 watts2m210 watts5m202 watts10m153 watts20m146 watts40m126 watts1h113 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Othis · Les plus belles randonnées autour de Othis
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2412OT - Forêt de Chantilly / Forêt d'Halatte/Forêt d'Ermenonville 2413OT - Dammartin-En-Goële
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