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Courmes Coursegoules ST BarnabéVTT

Montée sur une piste roulante mais pentue, puis suivre le GR, 200m de poussage, cheminement sur les crêtes avant de redescendre vers Coursegoules, on remonte par une petite route sur 2km jusqu'au centre equestre puis un piste jusqu'au col, ensuite que du bonheur en descente jusqu'a Courmes.
Actions
20 km
+649 m/-652 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

20.49 km
820 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
648 m
652 m
1121 m
629 m
917 m

Date et durée

15 décembre 2013
08:08
15 décembre 2013
11:03
02:55:02
02:20:07
00:34:55

Vitesse et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

26.6 km/h
au km 16.5

448 m/h
1h20m01s

-1065 m/h
0h33m56s

Puissance moyenne & dépense calorique

81 Watts
2h20m07s

652 Cal
279 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:29:0550 - 99 w00:20:48100 - 149 w00:43:54150 - 199 w00:18:34200 - 249 w00:02:13250 - 299 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s268 watts1m211 watts2m198 watts5m180 watts10m169 watts20m155 watts40m123 watts1h108 watts

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3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur