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Sur la trace du LOUPCORAID.COMCourse à pied

Sur la trace du loup en mode rando-cross le 8/12/13
Actions
19 km
+746 m/-744 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Segments

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Longueur et nombre de points

19.43 km
999 pts
4 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
745 m
745 m
704 m
238 m
429 m

Date et durée

08 décembre 2013
10:03
08 décembre 2013
13:21
03:18:08
02:58:37
00:19:31

Vitesses et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

12.6 km/h
au km 17.2

519 m/h
1h18m09s

-668 m/h
0h57m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

101 Watts
2h58m37s

1032 Cal
347 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:4250 - 99 w00:52:22100 - 149 w00:45:09150 - 199 w00:23:30200 - 249 w00:11:19250 - 299 w00:01:34300 - 349 w00:00:39

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s336 watts1m283 watts2m248 watts5m207 watts10m192 watts20m180 watts40m169 watts1h154 watts

Plus

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7915686 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Gras · Les plus belles randonnées autour de Gras
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2938SB - Largentière / Aubenas / Villeneuve-de-Berg 2939OT - Gorges de l'Ardèche / Bourg-Saint-Andéol / Vallon-Pont-d'Arc
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