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Breil - Col de PeigairoleCourse à pied

Au niveau du pont traversant la Roya (Alt : 300 mètres) , prendre la direction de Causset et Zouayné en passant par la pinède qui a été un peu déboisée. Sur ce parcours cela monte toujours donc allez cool , à la balise 10 prendre à gauche en suivant le GR52.
Actions
21 km
+1553 m/-1688 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

A la balise 108 (alt :700 mètres) quittez le gr52 en allant tout droit . A zouayné une habitation en cours de rénovation est visible enfin il y avait de l'activité . Continuez sur ce chemin et arrivez au Collet d'ainé (1233 mètres) où une petite pause peut se faire !!!

Montez encore jusqu'à l'intersection entre L'Arpette et les Cols à la balise 109 (Alt : 1563 mètres ). Descendez et suivez une piste pour arriver à la frontière Franco-italienne que nous allons suivre jusqu'au Col de Peigairole.

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Longueur et nombre de points

21.36 km
3011 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1552 m
1688 m
1546 m
293 m
1131 m

Date et durée

07 décembre 2013
11:41
07 décembre 2013
15:53
04:12:29
04:04:34
00:07:55

Vitesses et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

15.5 km/h
au km 21.2

616 m/h
2h17m48s

-1083 m/h
1h26m19s

Fréquence cardiaque

101 bpm
168 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:16:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:45:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:09:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:04FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
4h04m34s

1696 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:4850 - 99 w01:14:26100 - 149 w01:05:03150 - 199 w00:33:29200 - 249 w00:20:55250 - 299 w00:06:50300 - 349 w00:03:25+ 350 w00:02:40

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s618 watts1m553 watts2m418 watts5m271 watts10m246 watts20m203 watts40m191 watts1h178 watts

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3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3841OT - Vallee de la Roya / Vallee des Merveilles / PN du Mercantour
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