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Breil - Col de Peigairole (Course à pied)

Au niveau du pont traversant la Roya (Alt : 300 mètres) , prendre la direction de Causset et Zouayné en passant par la pinède qui a été un peu déboisée. Sur ce parcours cela monte toujours donc allez cool , à la balise 10 prendre à gauche en suivant le GR52.
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21km
+1549m/-1688m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Détails

A la balise 108 (alt :700 mètres) quittez le gr52 en allant tout droit . A zouayné une habitation en cours de rénovation est visible enfin il y avait de l'activité . Continuez sur ce chemin et arrivez au Collet d'ainé (1233 mètres) où une petite pause peut se faire !!!

Montez encore jusqu'à l'intersection entre L'Arpette et les Cols à la balise 109 (Alt : 1563 mètres ). Descendez et suivez une piste pour arriver à la frontière Franco-italienne que nous allons suivre jusqu'au Col de Peigairole.

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Longueur et nombre de points

21.35 km
3011 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1548 m
1688 m
1548 m
292 m
1132 m

Date et durée

07 décembre 2013
11:41
07 décembre 2013
15:53
04h12m26s
4h04m31s
00h07m55s

Vitesse et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

12.3 km/h
au km 11.2

628 m/h
2h07m23s

-1077 m/h
1h25m26s

Fréquence cardiaque

101 bpm
168 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:16:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:45:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:09:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:04FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

120 Watts
4h04m31s

1683 Cal
413 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:45:5750 - 99 w01:16:57100 - 149 w01:03:15150 - 199 w00:32:33200 - 249 w00:21:55250 - 299 w00:06:06300 - 349 w00:03:07+ 350 w00:02:31

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s592 watts1m530 watts2m401 watts5m269 watts10m244 watts20m202 watts40m182 watts1h172 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Breil-sur-Roya · Les plus belles randonnées autour de Breil-sur-Roya
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