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VTT du mercredi 4 décembre 2013 (à 3 avec Jacques) (VTT)

Un peu de soleil au début mais il ne faisait pas chaud et le sol est resté gelé partout.
On a galèré comme d'habitude vers la ferme d'Aigrevaux (km 12) car le paysan du coin a labouré le chemin. La prochaine fois on contournera par le Crochot un peu plus au nord.
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23km
+259m/-264m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

22.56 km
2363 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
259 m
265 m
340 m
214 m
263 m

Date et durée

04 décembre 2013
09:32
04 décembre 2013
11:29
01h57m06s

Vitesse et denivelés horaires

11.6 km/h
Détail »

37.9 km/h
au km 8

400 m/h
0h27m16s

-1082 m/h
0h09m37s

Fréquence cardiaque

90 bpm
150 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:13:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:43:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

66 Watts
1h57m06s

443 Cal
227 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:44:4350 - 99 w00:39:14100 - 149 w00:30:02150 - 199 w00:02:51

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s168 watts1m167 watts2m154 watts5m126 watts10m114 watts20m88 watts40m78 watts1h69 watts

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Itinéraires VTT autour de Coulevon · Les plus belles randonnées autour de Coulevon
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