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Pat77 le 17.11.2013

Rando à Milly La Forêt (91) (VTT)

57km
+654m/-643m
04:30
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Superbe rando. De belles montées dont une terrible vers la fin du parcours. De belles descentes techniques également ainsi qu'un trés long single rapide ou il fallait être bien concentré. Que du sous-bois. Beau parcours. Balisage TOP. Par contre plus rien à boire ni à manger arrivé au 2eme ravito (cause: 1001 participants). Y'a vraiment de quoi se faire plaisir là-bas dans cette belle partie de la forêt de Fontainebleau.

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Longueur et nombre de points

56.86 km
2026 pts
1 marqueur

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
653 m
643 m
118 m
49 m
81 m

Date et durée

17 novembre 2013
08:23
17 novembre 2013
13:14
04h50m57s
4h31m02s
00h19m55s

Vitesse et denivelés horaires

12.6 km/h
Détail »

36.9 km/h
au km 7.9

426 m/h
0h57m46s

-735 m/h
0h33m52s

Puissance moyenne & dépense calorique

70 Watts
4h31m02s

1094 Cal
242 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:00:3250 - 99 w01:34:50100 - 149 w00:53:15150 - 199 w00:18:29200 - 249 w00:03:28250 - 299 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s253 watts1m242 watts2m228 watts5m189 watts10m154 watts20m114 watts40m104 watts1h101 watts

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Itinéraires VTT autour de Courances · Les plus belles randonnées autour de Courances
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