Sortie VTT depart St Marcel
Actions 3D 27.2 km
+582 m/-595 m
02:55
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Longueur et nombre de points 27.23 km
2781 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
582 m
595 m
415 m
262 m
353 m
Date et durée 11 novembre 2013 09:05
11 novembre 2013 12:21
03:15:36
02:55:18
00:20:18
Vitesses et denivelés horaires 9.3 km/hDétail »
32 km/hau km 14
432 m/h1h10m56s
-1020 m/h0h28m28s
km Temps Vitesse Pause 1 08'03" 7.5 km/h 2 05'08" 11.7 km/h 03'29" 3 05'04" 11.8 km/h 4 06'33" 9.2 km/h 5 09'09" 6.6 km/h 6 07'00" 8.6 km/h 7 06'52" 8.7 km/h 8 07'33" 8 km/h 9 06'24" 9.4 km/h 05'03" 10 07'16" 8.3 km/h 11 08'12" 7.3 km/h 12 07'04" 8.5 km/h 07'32" 13 06'14" 9.6 km/h 14 04'28" 13.5 km/h 15 07'10" 8.4 km/h 16 06'50" 8.8 km/h 02'22" 17 06'22" 9.4 km/h 18 07'02" 8.5 km/h 19 06'10" 9.7 km/h 20 07'38" 7.9 km/h 01'52" 21 05'03" 11.9 km/h 22 05'12" 11.5 km/h 23 07'29" 8 km/h 24 03'53" 15.5 km/h 25 07'11" 8.4 km/h 26 04'52" 12.3 km/h 27 03'52" 15.5 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
177 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:03:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:16 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:49 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 63 Watts2h55m18s
637 Cal218 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:52 50 - 99 w 00:32:59 100 - 149 w 00:37:41 150 - 199 w 00:14:13 200 - 249 w 00:02:58 250 - 299 w 00:01:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts 1m 271 watts 2m 248 watts 5m 173 watts 10m 157 watts 20m 136 watts 40m 121 watts 1h 106 watts
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