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wasabi12 le 25.10.2013

Cap Nore2010 - 65km (VTT)

64km
1797m
07:45
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On attaque tout de suite par une monotrace qui longe une rivière. J%u2019ai du mal à m%u2019y mettre. C%u2019est la première fois que je fais du vtt aussi tôt. Après quelques kilomètres, je commence à me réveiller. Le circuit passe à travers les vignobles et les champs, pour l%u2019instant c%u2019est que l%u2019échauffement. Une première descente nous amène au premier ravitaillement à Villeneuve-Minervois. Les organisateurs nous proposent gentiment de la saucisse grillée. Désolé, le matin j%u2019ai dû mal à avaler de la viande après le café.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Après une courte pause, nous traversons le village. On monte tranquillement au milieu des vignes. Les premières difficultés apparaissent. La terre colle aux roues et à du mal à s%u2019évacuer. On s%u2019enfonce dans un sous-bois pour rattraper une large piste montante. Après quelques kilomètres d%u2019ascension à travers la garrigue, une descente nous permet de soulager les jambes. Mais celle-ci est de courte durée. On passe devant un mas abandonné avant d%u2019attaquer de nouveau une longue montée sous les pins à crochets. En haut et au bout de quelques kilomètres le second ravito nous attend dans une combe non loin du Pujol de Bosc. On est à une quizaine de kilomètre du Pic de Nore, aië pour les jambes !

Le parcours suit toujours son ascension sur une large piste. On monte tranquillement. Il est conseillé de gérer son effort sur du long terme. De prendre une vitesse de croisière assez régulière sans trop forcer si on souhaite arriver en haut sans trop d%u2019encombre. En cours de route, le parcours bifurque et traverse une forêt d%u2019épicéa sur une monotrace ascendante pour rejoindre de nouveau une piste puis une autre monotrace. En sortant de la forêt, on débouche sur une ligne de crête. Le vent souffle en rafale. Au loin on aperçoit les éoliennes de Pradelles masquées par le brouillard. Par contre les sommets de la montagne noire sont invisibles. La montée devient trop pentue. Le vent nous déstabilise en nous obligeant de finir à pied. On suit la crête. Par endroit le chemin passe successivement dans des tourbières et des landes. On s%u2019enfonce, la zone est boueuse. Afin la pente s%u2019inverse. Descente rapide à travers la forêt, on rejoint une piste forestière qui nous amènera tranquillement au troisième ravitaillement. Le sommet n%u2019est plus très loin. Nous poursuivons notre ascension alternée de monotraces très ludique, dans des plantations d%u2019épicéas et de pistes forestières carrossables. On aperçoit afin l%u2019antenne du Pic de Nore. Allez encore quelques coups de pédales à travers les landes et on est en haut.

Ca y est le plus dur est fait. Le vent est fort et glacial, quelques photos sont vites prises. Le « nore » se situe à 1290m d%u2019altitude. Le brouillard cache le panorama. La descente après l%u2019antenne est fabuleuse. Celle-ci reprend le tracé de déval-nore de la veille. Elle traverse les champs et s%u2019engage sur une monotrace à travers la hêtraie. La descente est rapide. On arrive déjà au quatrième ravitaillement situé à côté du Lac de Pradelle. Le temps ici est plus clément. On profite pour déguster quelques saucisses et merguez grillées. Après avoir récupérer on reprend de nouveau une montée en monotrace pour rejoindre les éoliennes géantes. Ensuite le spectacle continue, superbe descente digne des sentiers des grandes stations de montagnes. Le panorama sur la région est magnifique. Le sentier est par moment technique avec des passages rocailleux et pierreux. Le parcours suit la ligne de crête avant de dévaler sur une large piste. A la suite, le parcours reprend une monotrace zizaguant à travers les buis et les chênes verts. On passe à côté des grottes de Limousis puis on descend dans un ravin. Le dernier ravitaillement situé dans le village de Limousis, permet de récupérer. Ensuite le circuit n%u2019a pas dis son dernier mot, petite montée assez rade, avant de rouler fort sur un sentier à travers la garrigue. S%u2019en suit une montée puis une monotrace descendant jusqu%u2019à Villegly.


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Longueur et nombre de points

64.32 km
4601 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1797 m
1813 m
1262 m
163 m
633 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route à 20 km/h sur du plat = IDE1
VTT
IDE152

Date et durée

20 juin 2010
07:11
20 juin 2010
17:09
09h57m39s
7h45m39s
02h12m00s

Vitesse et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

34.9 km/h
au km 7.3

386 m/h
4h09m03s

-993 m/h
1h40m49s

Puissance moyenne & dépense calorique

44 Watts
Max : 148 Watts

1613 kJ
7h26m08s

40ème
/100

Plus

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Itinéraires VTT autour de Villegly · Les plus belles randonnées autour de Villegly
https://www.visugpx.com/1382700222
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