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wasabi12 le 24.10.2013

Autour du Créneau - Marcillac Vallon (VTT)

23km
603m
02:30
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Au départ du stade de Kervallon à Marcillac, on suit le chemin qui borde le ruisseau du Créneau jusqu'à Marcillac. Puis on emprunte l'ancien pont de chemin de fer pour traverser au dessus de la route. On suit la départementale 27, au deuxième lacet on quitte celle-ci pour prendre une piste qui monte jusqu'au plateau. Sur le causse on emprunte un single pierreux jusqu'au corniche de la Roque. On passe sous ces corniches avec une magnifique vue sur la vallée. La descente est très technique et glissante jusqu'au village abandonné de Roque. Puis on recupère une piste qui nous amène à Salle la Source. A Salle on prend la route qui monte au plateau. Sur le plateau on prend une large piste qui monte légèrement jusqu'au dolmen de Vésinie. Après on suit la route de Souyri, puis on prend un petit sentier discret qui descend au bout de Cadoue. On passe sous le viaduc en prenant la route puis on prend un chemin. Celui-ci domine la vallée et suit la voie ferrée. Puis on prend un chemin qui descend à Pont-les-Bains. Dans ce village on prend un chemin qui monte fortement pour rejoindre une route qui nous ramène à Cougousse puis au point de départ.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

23.44 km
1130 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
602 m
622 m
573 m
272 m
453 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route à 20 km/h sur du plat = IDE1
VTT
IDE54

Date et durée

28 janvier 2012
18:06
28 janvier 2012
20:42
02h35m39s

Vitesse et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

9.1 km/h
au km 1.2

588 m/h
0h54m56s

-745 m/h
0h43m54s

Puissance moyenne & dépense calorique

67 Watts
Max : 197 Watts

535 kJ
1h46m43s

10ème
/100

Plus

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Itinéraires VTT autour de Marcillac-Vallon · Les plus belles randonnées autour de Marcillac-Vallon
https://www.visugpx.com/1382612821
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