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tchoun42 le 23.10.2013

entrainement de nuit sur ste catherineCourse à pied

en vue de la sainté express, avec du bon dénivelé, des chemins tortueux
Actions
27 km
+795 m/-796 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

27.08 km
4087 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
794 m
796 m
854 m
399 m
603 m

Date et durée

23 octobre 2013
17:16
23 octobre 2013
21:10
03:53:40

Vitesses et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 10.1

476 m/h
1h26m01s

-669 m/h
1h05m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
3h53m40s

1324 Cal
340 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:2550 - 99 w01:53:10100 - 149 w01:06:59150 - 199 w00:28:42200 - 249 w00:01:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s209 watts1m202 watts2m191 watts5m171 watts10m159 watts20m145 watts40m131 watts1h125 watts

Plus

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10720496 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Joseph · Les plus belles randonnées autour de Saint-Joseph
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