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entrainement de nuit sur ste catherine (Course à pied)

en vue de la sainté express, avec du bon dénivelé, des chemins tortueux
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27km
+795m/-796m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

27.07 km
4087 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
794 m
796 m
855 m
399 m
603 m

Date et durée

23 octobre 2013
17:16
23 octobre 2013
21:09
03h53m14s

Vitesse et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 22.9

465 m/h
1h27m08s

-659 m/h
1h06m18s

Puissance moyenne & dépense calorique

99 Watts
3h53m14s

1322 Cal
340 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:4450 - 99 w01:54:14100 - 149 w01:06:09150 - 199 w00:28:17200 - 249 w00:01:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s208 watts1m201 watts2m190 watts5m171 watts10m158 watts20m145 watts40m131 watts1h125 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Joseph · Les plus belles randonnées autour de Saint-Joseph
https://www.visugpx.com/1382595378
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