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Boucle col de Bornette et col de Frasse par EntrevernesVTT

Une belle boucle au depart de Bellecombe en Bauges, 80% roulant , une superbe descente sur Doussard, de beaux single track au dessus de Chaparon. Un peu de poussage pour terminer le col de la Frasse mais que du très très bon. 40% route 30 % single et 30 % piste
Actions
34 km
+1376 m/-1384 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

33.53 km
3302 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1376 m
1384 m
1481 m
569 m
1026 m

Date et durée

28 septembre 2013
00:44
28 septembre 2013
18:18
17:33:06
05:33:51
11:59:15

Vitesses et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

45.2 km/h
au km 9.6

430 m/h
2h59m49s

-769 m/h
1h42m58s

Fréquence cardiaque

82 bpm
186 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

13:24:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:22:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:27:24FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:03:38FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

67 Watts
5h33m51s

1279 Cal
230 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:1650 - 99 w00:39:07100 - 149 w01:30:11150 - 199 w00:39:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s194 watts1m191 watts2m189 watts5m181 watts10m169 watts20m162 watts40m150 watts1h148 watts

Plus

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135279114 [Légende]
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3431OT - Lac d'Annecy 3432OT - Massif des Bauges
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