Une belle boucle au depart de Bellecombe en Bauges, 80% roulant , une superbe descente sur Doussard, de beaux single track au dessus de Chaparon. Un peu de poussage pour terminer le col de la Frasse mais que du très très bon. 40% route 30 % single et 30 % piste
Options 36km
+1396m/-1405m
06:45
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Length and number of waypoints 35.8 km
3302 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1395 m
1406 m
1482 m
568 m
1086 m
Date et durée 28 septembre 2013 00:44
28 septembre 2013 18:18
17h33m06s
6h40m49s
10h52m17s
Vitesse et denivelés horaires 5.4 km/hDétail »
44.7 km/hau km 10.1
464 m/h2h44m14s
-842 m/h1h35m49s
Km Temps Vitesse Pause 1 10'25" 5.8 km/h 443'00" 2 15'31" 3.9 km/h 12'17" 3 13'09" 4.6 km/h 00'37" 4 11'44" 5.1 km/h 22'19" 5 16'51" 3.6 km/h 02'27" 6 09'20" 6.4 km/h 04'45" 7 06'54" 8.7 km/h 03'27" 8 10'59" 5.5 km/h 03'20" 9 10'28" 5.7 km/h 07'14" 10 05'15" 11.4 km/h 00'57" 11 03'24" 17.6 km/h 00'17" 12 06'07" 9.8 km/h 00'39" 13 03'34" 16.8 km/h 14 06'20" 9.5 km/h 15 10'28" 5.7 km/h 00'48" 16 06'29" 9.3 km/h 17 11'20" 5.3 km/h 00'14" 18 05'03" 11.9 km/h 00'20" 19 08'06" 7.4 km/h 00'13" 20 08'12" 7.3 km/h 21 07'38" 7.9 km/h 22 09'54" 6.1 km/h 05'46" 23 08'27" 7.1 km/h 24 07'19" 8.2 km/h 01'37" 25 07'34" 7.9 km/h 26 09'04" 6.6 km/h 00'52" 27 09'12" 6.5 km/h 01'11" 28 09'22" 6.4 km/h 00'32" 29 06'03" 9.9 km/h 30 29'52" 2 km/h 17'37" 31 53'45" 1.1 km/h 56'09" 32 27'59" 2.1 km/h 46'51" 33 16'23" 3.7 km/h 06'20" 34 07'11" 8.3 km/h 06'36" 35 07'44" 7.8 km/h 01'33"
Fréquence cardiaque 72 bpm
186 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 13:48:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:07:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:28:14 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:03:09 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 59 Watts6h40m49s
1353 Cal203 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 12:13:33 50 - 99 w 00:44:37 100 - 149 w 01:34:17 150 - 199 w 00:39:25 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 193 watts 1m 190 watts 2m 185 watts 5m 181 watts 10m 175 watts 20m 150 watts 40m 134 watts 1h 122 watts Plus Affiché 2048 fois, téléchargé 84 fois
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