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Rando les Olempiades 2013 - 40kmVTT

Samedi a eu lieu la rando d'Olemps. Celle a été organisée en marge des fêtes du village. Nous n'étions pas très nombreux à cette rando dite gastronomique. 3 parcours 20, 40 et 50km. Je suis partis sur celui des 40km. Le parcours est très roulant et peu varié, plus orienté XC. Le parcours proposé, je le fais régulièrement l'hiver. Nous quittons Olemps par le sud pour rejoindre les hauts de la Mouline puis Malan, puis on emprunte une piste puis la route pour rejoindre Radeynes à côté de Combelles. De là, on suit que des pistes assez roulant et humide jusqu'au premier ravitaillement à Bouzinhac.
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40 km
+825 m/-820 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Après celui-ci c'est la partie la plus intéressante, quelques sentiers puis une courte montée à Comps pour rejoindre le GR avec une belle descente technique sous les buis jusqu'à Inières, Puis nous remontons par des pistes avec une courte montée sur un sentier rocailleux jusqu'à la route. Puis on suit encore des pistes puis la route jusqu'à Landrevier. De là on prend de la hauteur via un chemin assez roulant jusqu'au bois de Louyne. Je monte bien et régulier. La descente jusqu'au second ravitaillement se fait uniquement par des pistes, ça devient monotone. Au ravitaillement on a la possibilité de continuer sur le 50, je préfère en finir rapidement. Je poursuis sur le 40. On monte par la route puis sur un sentier technique. Puis on progresse sur le plateau, ça devient très roulant, on rejoint Combelles que par des pistes. A Combelles le parcours bascule vers le Monastère par un chemin pédestre toujours aussi roulant. J'attaque une courte rude montée sur un chemin en gravier jusqu'au Puech. On récupère la route que je suis jusqu'à Malan. Puis je suis le tracé de l'aller pour revenir au départ. En conclusion, le parcours fut monotone et très roulant en général.

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Longueur et nombre de points

39.74 km
1502 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
825 m
820 m
781 m
538 m
641 m

Date et durée

05 octobre 2013
14:00
05 octobre 2013
16:45
02h45m14s
2h28m49s
00h16m25s

Vitesse et denivelés horaires

16 km/h
Détail »

41.6 km/h
au km 3.6

702 m/h
0h59m32s

-1597 m/h
0h25m43s

Puissance moyenne & dépense calorique

120 Watts
2h28m49s

1021 Cal
412 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:59:4050 - 99 w00:19:33100 - 149 w00:26:09150 - 199 w00:30:55200 - 249 w00:19:23250 - 299 w00:06:22300 - 349 w00:02:29+ 350 w00:00:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s353 watts1m329 watts2m291 watts5m235 watts10m197 watts20m155 watts40m144 watts1h130 watts

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