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bonettosyl le 16.09.2013

Lac de Castillon - Aiglun (Course à pied)

51km
+3465m/-3760m
10:30
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La réalisation de l'ultra-trail Lac de Castillon - Bar sur Loup.
Arrêt à mi-parcours (entorse légère cheville droite).

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Stats : 51 km, 3.000 m D


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Longueur et nombre de points

51.39 km
6566 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3464 m
3761 m
1860 m
460 m
1158 m

Date et durée

14 septembre 2013
08:52
14 septembre 2013
19:29
10h37m10s
10h26m44s
00h10m26s

Vitesse et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

11.1 km/h
au km 28.7

529 m/h
5h57m20s

-1120 m/h
3h03m54s

Puissance moyenne & dépense calorique

111 Watts
10h26m44s

3981 Cal
381 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:29:5950 - 99 w04:20:25100 - 149 w02:48:41150 - 199 w01:04:15200 - 249 w00:26:55250 - 299 w00:08:50300 - 349 w00:06:51+ 350 w00:11:08

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s515 watts1m493 watts2m418 watts5m260 watts10m187 watts20m160 watts40m147 watts1h129 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Julien-du-Verdon · Les plus belles randonnées autour de Saint-Julien-du-Verdon
https://www.visugpx.com/1379349139
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