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mar-run le 15.09.2013

le raid tuit_tuit 2013Course à pied

le raid tuit tuit 2013 couru le 15/09/2013, circuit agréable mélangeant sentier, bitume et route forestière.
Actions
3D
28.9 km
+1453 m/-1080 m
04:50

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

28.87 km
3179 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1453 m
1081 m
1018 m
63 m
600 m

Date et durée

15 septembre 2013
07:04
15 septembre 2013
11:57
04:52:08
04:50:57
00:01:11

Vitesses et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

11.4 km/h
au km 1

543 m/h
2h34m39s

-625 m/h
1h38m28s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
4h50m57s

1838 Cal
379 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:1650 - 99 w02:11:12100 - 149 w01:21:44150 - 199 w00:56:50200 - 249 w00:06:07

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s260 watts1m245 watts2m220 watts5m204 watts10m190 watts20m167 watts40m148 watts1h140 watts

Plus

Affichée 218 fois et téléchargée 7 fois depuis le 07.04.20 17:25
130272179 [Légende]
KME
47 kilomètres effort
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