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Tour du TrelodVTT

Boucle de 37 km et 1700 mètre de D . Un bon entrainement est nécéssaire , la montée de la piste du Charbon et bien raide . 70 % piste , 20% route et 10 % single. Très belle boucle.
Actions
36 km
+1528 m/-1527 m
06:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.08 km
4103 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1528 m
1527 m
1646 m
775 m
1201 m

Date et durée

31 août 2013
07:06
31 août 2013
17:12
10:06:13
06:10:39
03:55:34

Vitesses et denivelés horaires

5.8 km/h
Détail »

55.4 km/h
au km 34.7

404 m/h
3h42m13s

-862 m/h
1h45m07s

Fréquence cardiaque

61 bpm
196 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:28:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:36:18FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:20:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:50:02FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

63 Watts
6h10m39s

1339 Cal
217 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:53:0950 - 99 w00:43:09100 - 149 w01:42:18150 - 199 w00:32:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s194 watts1m193 watts2m181 watts5m171 watts10m162 watts20m159 watts40m144 watts1h140 watts

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