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NoP le 01.09.2013

Rando St Gery (VTT)

46km
869m
03:15
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organisé par Activ'Bike 24
1er septembre 2013

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

45.91 km
2879 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
868 m
877 m
156 m
61 m
101 m

Date et durée

01 septembre 2013
09:06
01 septembre 2013
12:29
03h23m02s
3h10m12s
00h12m50s

Vitesse et denivelés horaires

14.5 km/h
Détail »

37.8 km/h
au km 32

534 m/h
1h03m59s

-1208 m/h
0h29m05s

Fréquence cardiaque

97 bpm
186 bpm

160 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:12:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:56:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:25FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:31:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:53:22FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
3h10m12s

1000 Cal
315 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:15:2150 - 99 w00:41:26100 - 149 w00:40:35150 - 199 w00:32:21200 - 249 w00:10:35250 - 299 w00:02:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s295 watts1m282 watts2m248 watts5m192 watts10m162 watts20m129 watts40m118 watts1h107 watts

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Itinéraires VTT autour de Saint-Géry · Les plus belles randonnées autour de Saint-Géry
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