Entrainement
Actions 3D 31 km
+447 m/-414 m
02:08
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Longueur et nombre de points 31.03 km
7369 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
446 m
414 m
563 m
332 m
479 m
Date et durée 23 août 2013 17:29
25 août 2013 09:17
2 jours
02:08:02
Vitesses et denivelés horaires 14.5 km/hDétail »
50.7 km/hau km 18.8
470 m/h0h43m07s
-1300 m/h0h14m30s
km Temps Vitesse Pause 1 08'44" 6.9 km/h 2 05'55" 10.1 km/h 3 06'30" 9.2 km/h 4 05'09" 11.7 km/h 5 07'53" 7.6 km/h 6 07'37" 7.9 km/h 7 04'15" 14.1 km/h 8 03'15" 18.5 km/h 9 01'47" 33.7 km/h 10 03'07" 19.3 km/h 11 04'56" 12.2 km/h 12 04'20" 13.9 km/h 13 04'00" 15 km/h 14 10'05" 6 km/h 15 02'30" 23.9 km/h 16 02'24" 25 km/h 17 03'15" 18.5 km/h 18 02'21" 25.5 km/h 19 02'09" 27.9 km/h 06'09" 20 02'41" 22.3 km/h 21 03'41" 16.3 km/h 22 02'48" 21.4 km/h 23 02'05" 28.9 km/h 24 01'56" 31 km/h 25 05'07" 11.7 km/h 26 03'00" 20 km/h 27 02'05" 28.8 km/h 28 01'59" 30.4 km/h 29 02'35" 23.2 km/h 30 03'07" 19.3 km/h 31 06'43" 8.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts2h08m02s
726 Cal340 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:28 50 - 99 w 00:22:27 100 - 149 w 00:37:46 150 - 199 w 00:27:52 200 - 249 w 00:03:19 250 - 299 w 00:00:45 300 - 349 w 00:00:26 + 350 w 00:00:18
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 380 watts 1m 331 watts 2m 262 watts 5m 203 watts 10m 159 watts 20m 141 watts 40m 135 watts 1h 127 watts
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