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Tête de BalmeVTT

Sortie col de Balme
avec variante par la Tête de la Boffa
Départ de Finhaut(montée en train depuis Vernayaz)
Actions
41 km
+1532 m/-2286 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

40.92 km
2887 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1532 m
2287 m
2225 m
496 m
1454 m

Date et durée

20 juillet 2013
09:23
20 juillet 2013
15:30
06:06:54
05:04:50
01:02:04

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

55.1 km/h
au km 2.3

493 m/h
3h02m21s

-1444 m/h
1h33m55s

Fréquence cardiaque

66 bpm
154 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:03:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures03:02:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

83 Watts
5h04m50s

1452 Cal
286 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:4450 - 99 w00:24:36100 - 149 w01:54:02150 - 199 w00:48:28

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s204 watts1m201 watts2m196 watts5m180 watts10m164 watts20m153 watts40m152 watts1h151 watts

Plus

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3630OT - Chamonix / Massif du Mont-Blanc
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