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Trail Barnenez 08_2013Course à pied

Course nature sympa face à la baie de MORLAIX et l'anse de TERENEZ. Pas de difficultés particulières . Départ du port de Térenez soit par la route soit directement par la plage pour récupérer le GR34 puis le PR( traits jaunes à la bifurquation vers Kerarmel.
Actions
13 km
+168 m/-169 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

12.7 km
1388 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
167 m
170 m
59 m
3 m
17 m

Date et durée

07 août 2013
10:00
07 août 2013
11:25
01:25:04
01:23:11
00:01:53

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

13.2 km/h
au km 10.6

399 m/h
0h18m34s

-437 m/h
0h11m27s

Fréquence cardiaque

77 bpm
183 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:28:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:45:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:40FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:36FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
1h23m11s

449 Cal
324 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:4850 - 99 w00:52:39100 - 149 w00:15:52150 - 199 w00:06:12200 - 249 w00:01:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s208 watts1m206 watts2m182 watts5m151 watts10m123 watts20m120 watts40m100 watts1h98 watts

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365311 [Légende]
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