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Périple de l'Arche : 21 km (Course à pied)

course de montagne de 21km
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21km
+1617m/-1603m
03:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

20.68 km
4179 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1616 m
1603 m
1811 m
446 m
1062 m

Date et durée

10 avril 2011
08:07
10 avril 2011
12:16
04h08m52s
3h48m24s
00h20m28s

Vitesse et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

14 km/h
au km 8.4

760 m/h
1h56m18s

-971 m/h
1h28m07s

Fréquence cardiaque

81 bpm
166 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:01:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:38:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:28:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

132 Watts
3h48m24s

1737 Cal
456 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:49:4450 - 99 w00:55:08100 - 149 w00:59:02150 - 199 w00:43:19200 - 249 w00:27:22250 - 299 w00:09:28300 - 349 w00:03:10+ 350 w00:01:26

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s474 watts1m472 watts2m367 watts5m237 watts10m228 watts20m211 watts40m204 watts1h188 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Corte · Les plus belles randonnées autour de Corte
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